วิธีดูแลตัวเอง

เผยผิวใส.. 3 สูตร Healthy จาก ‘กระชาย’

สูตรผิวสวยจาก ‘กระชาย’ ที่รู้กันว่าสรรพคุณทางยาแน่นเลยทีเดียว.. อยากหน้าใส - ผิวกายเปล่งปลั่ง ด้วยพืชสมุนไพรไทยๆ แบบไม่ต้องกลัวแพ้ มาดูกันค่ะ แล้วจะหลงรักกระชายแบบเต็มเปา!

ไม่อยากผิวโทรม & มีโรคแอบซ่อน.. เช็ค 4 สัญญาณเตือนของผิว!

เช็คอาการของผิวสวยว่าบ่งบอกอะไรคุณบ้าง อย่างที่สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยเคยออกมาเตือน แนะนำเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของผิวในทุกๆ วัน เพื่อแก้ปัญหาก่อนที่จะลุกลาม!

5 ขั้นตอนนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง

รู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว ร้านนวดก็ปิดเพราะโควิดทำยังไงดี ? ในบทความนี้มีวิธีนวดฝ่าเท้าง่ายๆ เพื่อผ่อนคลายด้วยตัวเองมาฝากค่ะ ส่วนจะนวดจุดไหนของเท้า ? อ่านแล้วนวดไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

ดูแลสายตาง่ายๆด้วยอาหารพื้นบ้าน

ดวงตาเป็นอวัยวะที่เราใช้ตั้งแต่ตื่นไปจนถึงหลับ และมีปัญหาเหมือนกับอวัยวะอื่นๆด้วยเช่นกัน เพื่อรักษาดวงตาให้สดใส ชะลอความเสื่อม เรามาดูแลสายตาด้วยผัก ผลไม้พื้นบ้านด้วยกันนะคะ ส่วนจะมีอะไรบ้างอ่านไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

อาหาร Vegan ประโยชน์ที่สาวๆคาดไม่ถึง

การกิน Vegan เป็นแทรนด์ใหม่ของสาวๆที่รักสุขภาพ และใส่ใจเรื่องรูปร่างให้ความสนใจเป็นพิเศษ คุณอยากรู้มั้ยว่า Vegan คืออะไร ? มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง ? ควรรู้อะไรถ้าจะเริ่มกิน Vegan ?หาคำตอบได้ในบทความนี้เลยจ้า

ไอเทมที่ต้องมีก่อนเริ่มวิ่ง

เพื่อนๆชอบไปวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหรือเปล่าคะ? หรือว่ากำลังจะเริ่มวิ่งถ้าอยากวิ่งให้สนุกมีความสุขและวิ่งได้นานขึ้นอุปกรณ์เสริมก็สำคัญนะคะ อยากรู้ไหมว่ามีอะไรบ้าง ? ในบทความนี้มีไอเทมดีๆก่อนวิ่งมาฝากค่ะ

ควรรู้อะไรก่อนออกกำลังกาย?

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี ! แต่ยังมีอีกหลายคนมีความเข้าใจผิดในบางเรื่องที่ไม่ควรทำก่อนออกกำลังค่ะ เพื่อความเข้าใจตรงกันและได้ประโยชน์เต็มที่ เราควรรู้ว่าต้องทำอะไรก่อนออกกำลังกายค่ะ.. อ่านไปพร้อมกันเลยจ้า

สิวเสี้ยนบุกจัดการได้ง่ายๆโดยใช้ “แผ่นลอกสิวเสี้ยน”

จัดการกับปัญหาสิวเสี้ยนได้ง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องพึ่งการทำเลเซอร์หรือเครื่องดูดสิวเสี้ยน "แผ่นลอกสิวเสี้ยน" คือตัวช่วยในการขจัดสิวเสี้ยนให้ออกไปได้ค่ะ มาดูกันว่ามีแผ่นลอกสิวเสี้ยนยี่ห้อไหนที่น่าใช้บ้าง พร้อมแนะนำวิธีที่ถูกต้องในการใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนค่ะ

รวมคุณประโยชน์ด้านความงามของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ต้องร้องว้าวเลย!!

“น้ำมันมะพร้าว” ไอเท็มดีๆที่มีประโยชน์ทั้งในเรื่องของสุขภาพและความงาม ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า มีดีซะขนาดนี้!!! ก็คงต้องบอกต่อ