วิธีดูแลตัวเอง

ดื่มชาอะไรดี?! เพื่อล้างพิษและต้านทานโรค

ชาสมุนไพร คือ ตัวช่วยที่ดีต่อใจ ทั้งดื่มเพื่อผ่อนคลาย หลับสบาย แถมต้านโรคอีกต่างหาก คงไม่อยากจะชักช้ากันแล้วใช่ไหม? มารู้จักชาดีๆ มีประโยชน์กัน!

จัดการกับปัญหา “ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน ตาตุ่มหนาเป็นชั้น” ด้วยวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัว

"ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน ตาตุ่มหนา" เป็นปัญหากวนใจสำหรับสาวๆเป็นอย่างมาก เพราะทั้งทำให้ดูเสียบุคลิก ขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และยังทำให้เสน่ห์ของสาวๆหมดไป แต่ปัญหาเหล่านี้สาวๆสามารถจัดการเองได้ที่บ้านด้วยวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัวและวิธีที่ง๊าย...แสนง่าย

“วิตามินซี” กินให้ดีต้องกินยังไง??

ประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีมากมาย แต่เพื่อนๆอาจจะสงสัยกันใช่ไหมละคะว่าเราควรจะกินยังไงเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? เรามาหาคำตอบด้วยกันนะคะ

ปรับเปลี่ยน ‘วิธีการกิน’ ช่วยลดความอ้วนได้จริงๆนะ!

ตามใจปากอาจต้องเจอกับปัญหาของโรคอ้วน.. จึงควรหันมามองตั้งแต่ ‘วิธีการกิน’ เพื่อสำรวจว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ มันจะส่งผลดีต่อสุขภาพจริงๆรึเปล่า!? แถมใครทำได้ยังช่วยลดความอ้วนไปในตัวได้ด้วยนะ

งานก็ยุ่ง ชีวิตก็วุ่นวาย แต่ทำไมยังซึมเศร้าอยู่ ?

คุณเคยมีอาการแบบนี้ไหมคะ งานก็ยุ่งชีวิตก็วุ่นวายแต่อยู่ๆ รู้สึกเศร้าและเหงาจับใจ น้ำตาก็ไหลออกมาซะงั้น ! บางคนอาจสงสัยว่าฉันเป็นอะไรกันแน่ ? คุณอยากได้คำตอบมั้ย ? เช็คด้วยกันในบทความนี้ค่ะ

อยากรู้มั้ย โยเกิร์ติวันละถ้วยช่วยอะไรบ้าง ?

โยเกิร์ต นอกจากจะมีโปรตีนสูงกว่านมถึง 20 % และเป็นแหล่งของแคลเซี่ยมชั้นดีแล้ว โยเกิร์ตยังทำให้คุณมีสุขภาพดี และผิวสวยได้ด้วย อยากรู้มั้ยโยเกิร์ตมีดีอะไร ? ต้องอ่านบทความนี้ให้ได้นะ

ทิปส์ง่ายๆในการดูแลผิว….บอกลาขาลายจุดเหมือนลูกสตอเบอร์รี่

การโกนขนผิดวิธี และใช้ใบมีดโกนที่ไม่คมเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรูขุมขนอักเสบและปัญหาขนคุดตามมา แอดมินจึงมีทิปส์ง่ายๆในการดูแลผิวเพื่อบอกลาปัญหาขนคุดมาฝากกัน มาดูกันนะคะ

หายใจถูกวิธี สุขภาพดีห่างไกลโรค

การหายใจที่ถูกต้องจะทำให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่แข็งแรง และมีอารมณ์ที่ผ่อนคลาย แต่การหายใจที่ผิดจะก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายอย่างมากมาย มาเรียนรู้วิธีการหายใจที่ถูกต้องกันเถอะ

สนใจสูตรพอกหน้าสุดปัง ฟังทางนี้ !

ผิวขาว สวยสดใสคือสิ่งที่สาวๆใฝ่ฝัน คุณอยากมีใบหน้าขาวใส ไร้จุดด่างดำ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมมั้ยคะ? ในบทความนี้มีสูตรพอกหน้าง่ายๆด้วยตัวเองมาฝากค่ะ