อาหาร

ทาน ‘แอ๊ปเปิ้ลเขียว’ วันละลูก ลดอาการเสี่ยงได้หลายอย่าง!

‘An apple a day keeps doctor away’ จะจริงแค่ไหนนะ.. ทานแอบเปิ้ลเขียววันละลูก จะช่วยลดทั้งน้ำหนักและความเสี่ยงของโรคได้อีกสารพัดรึป่าว? มาดูคุณประโยชน์ในด้านสุขภาพกัน!

อยากรู้มั้ย โยเกิร์ติวันละถ้วยช่วยอะไรบ้าง ?

โยเกิร์ต นอกจากจะมีโปรตีนสูงกว่านมถึง 20 % และเป็นแหล่งของแคลเซี่ยมชั้นดีแล้ว โยเกิร์ตยังทำให้คุณมีสุขภาพดี และผิวสวยได้ด้วย อยากรู้มั้ยโยเกิร์ตมีดีอะไร ? ต้องอ่านบทความนี้ให้ได้นะ

รวม berry ของดีที่คนอยากสวยห้ามพลาด !

สาวๆคนไหนที่กำลังมองหาผลไม้ที่ทำให้ผิวสวยสดใส และต้านไวรัสโควิด ต้องอ่านบทความนี้ค่ะ ! เพราะคุณจะได้รู้ว่า ผลไม้ตระกูล berry มีประโยชน์ต่อคุณขนาดไหน? และกินยังไงให้ผิวสวย สุขภาพดีค่ะ

มัสมั่น…แกงแก้วตา

มัสมั่นแกงแก้วตา เป็นแกงสัญชาติไทย ทำไมจึงได้รับการยกย่องให้เป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลกอันดับ 1 ในปี 2018 ? คุณอยากรู้มั้ย มัสมั่นมีต้นกำเนิดมาจากไหน? รสชาติเป็นยังไง ? อ่านได้ในบทความนี้ค่ะ

ต้มยำกุ้งเมนูเด็ดของไทย

ถ้าพูดถึงเมนูอาหารไทยที่ดังไปไกลทั่วโลกคุณคิดถึงอะไรคะ ? ถูกต้องแล้วค่ะ ต้มยำกุ้ง ! นั่นเอง ทำไมใครๆต่างติดใจ ? คุณอยากรู้ที่มาที่ไปและเคล็ดลับมั้ย ? อ่านได้ในบทความนี้เลยจ้า

เพิ่มพลังสมองด้วยอาหารจากธรรมชาติ

สมองเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากในร่างกายเพราะมีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายเรา ดังนั้น เราควรต้องดูแลเป็นประจำด้วยอาหารเพื่อช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของสมอง แต่จะมีสารอาหารอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงสมอง...ไปดูกัน

อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าอยากให้ผิวปัง…ไม่พังก่อนวัย

อาหารไม่ได้มีแค่คุณประโยชน์เท่านั้น แต่อาหารบางชนิดก็มีโทษและเป็นภัยต่อความสวยของเราได้เหมือนกัน แอดมินจึงรวบรวมกลุ่มอาหารที่เพื่อนๆควรหลีกเลี่ยงถ้ายังอยากให้ผิวปังสวยมาฝากกัน

โรคกินไม่หยุด หรือ Binge Eating Disorder ที่ส่งผลหนักต่อจิตใจ!

พฤติกรรมที่ส่งผลเสียรุนแรงต่อสุขภาพกายและสภาพจิตใจ กรณี “คุณไอซ์ ศรัณยู” ได้ออกมาพูดถึงอาการป่วยที่ตนกำลังรับมืออยู่.. 'โรคกินไม่หยุด' หรือ Binge Eating Disorder (BED) เพื่อรับมือให้ถูกวิธี!

นอนไม่หลับกระสับกระส่าย…ลองดื่มชาสมุนไพรดูสิช่วยได้เยอะเลยนะ

"ชาสมุนไพร" ถือได้ว่าเป็นยาชั้นเลิศที่ช่วยในการนอนหลับเป็นอย่างดี แถมสุขภาพไม่เสียด้วย แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่า ชาสมุนไพรตัวไหนบ้างที่มีสรรพคุณที่ช่วยในการนอนหลับ ลองหาคำตอบได้ที่บทความนี้ค่ะ