อายุมากขึ้น รังสี UV ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ กินอาหารไม่ครบ เป็นปัจจัยทำให้คอลาเจนลดลง ร่างกายเริ่มเสื่อม ผิวก็เหี่ยวย่น คุณอยากรู้มั้ย คอลาเจนมีความสำคัญอย่างไร ? และเราจะเพิ่มคอลาเจนได้อย่างไร ? หาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ
ในยุคที่โควิดระบาดหนัก ทุกคนเริ่มสนใจในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองด้วยหลายๆวิธี ในบทความนี้อยากจะแชร์วิธีง่ายๆ ด้วยการดื่มชาอุ่นๆค่ะ ชาอะไรช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต้านโควิดได้ไปดูกันค่ะ
แป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นต่อร่างกาย การงดแป้งในระยะยาวอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แต่การลดแป้งกลับทำให้คุณได้ประโยชน์มากขึ้น สิ่งที่คุณจะได้จากการลดแป้งมีอะไรบ้าง ? อ่านไปพร้อม ๆกันเลยค่ะ
เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราจะกลัวอะไรสักอย่าง แต่ถ้าหากกลัวมากจนเกินไป กลัวในสิ่งที่คนอื่นไม่กลัว อาการแบบนี้จะเรียกว่าโรคกลัว(Phobia)มั้ยนะ มาหาคำตอบในบทความนี้กัน...
ปิดเตาแก๊ส ปิดน้ำ ปิดไฟ ไปรึยังนะ คิดวนๆซ้ำๆอยู่แบบนี้ จนไม่มีสมาธิทำงาน เราอาจเข้าข่ายเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ(OCD)รึป่าว? มาเช็คอาการกันหน่อยเถอะ
ประโยชน์ของโปรตีนคือช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ถ้าเราขาดโปรตีนจะเกิดอะไรขึ้น เช็คเลย...
ช่องว่างระหว่างของพ่อแม่ -ลูกมักส่งผลให้มีปัญหากับบ่อยๆ โดยเฉพาะลูกๆที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น และแม่กำลังเข้าสู่วัยทอง เมื่อทะเลาะกับพ่อแม่วัยรุ่นจะดูแลจิตใจและอารมณ์ของตัวเองอย่างไร ? และต้องทำยังไงให้เข้าใจกันเร็วที่สุด เคล็ดลับดีๆ มีให้อ่านในบทความนี้ค่ะ
เพื่อนๆรู้สึกยังไงกับการโกหกคะ? การโหกไม่ว่าทำให้ตัวเองดูดี และให้คนอื่นรู้สึกดี มันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น เพราะยังไงก็คือการโกหกอยู่ดี พอถูกจับได้ความไว้วางใจที่มีอยู่หายไป ในทุกวันนี้มีคนโกหกเพิ่มขึ้นเราจะรับมือยังไง ? ไปดูวิธีกันค่ะ
ย้ำคิด..ย้ำทำ เป็นอาการทางจิตที่ผู้ป่วยมีความกลัวจนต้องทำอะไรบางอย่างซ้ำไป ซ้ำมา คุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการแบบนี้บ้างมั้้ย ? สาเหตุมาจากอะไร ? แล้วจะแก้ด้วยวิธีไหน? หาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ