วัยทอง คำนี้คงจะไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองหรอกใช่มั้ยคะ ? ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ งั้นเรามาทำความรู้จักกับวัยทองด้วยกันก่อนดีมั้ยว่าคืออะไร ? อาการเป็นอย่างไร ? และมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร ?เพื่อเตรียมใจเอาไว้ล่วงหน้าค่ะ
กังวลเรื่องนู่นนี่นั่น ถึงขั้นนอยด์ไม่หยุดไปกับตัวเอง คนรอบข้าง และมาตรการที่ต้องอัปเดตให้ทัน ไหนจะเชื้อโรค&ไวรัสที่ขยันพัฒนาสายพันธ์ุกันอีก! ควรดูแลตัวเองและสภาพจิตใจให้ผ่านพ้นไปได้ทุกวิกฤติ มีแง่คิดไหนบ้างที่ทำแล้วดี เพื่อป้องกัน 'อาการวิตกจริต' ตามมาดูกันค่ะ!
ความรู้สึกอยากตายไม่ได้เป็นเฉพาะผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าเท่านั้นแต่ มันกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวเราไปทุกที ! อะไรเป็นสาเหตุทำให้หลายคนเริ่มมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ? ถ้ามีความรู้สึกแบบนี้เราจะทำยังไง ? หาคำตอบด้วยกันในบทความนี้ค่ะ
ความรู้สึกเหงาเป็นเรื่องปกติเมื่ออยู่ หรือทำอะไรคนเดียว แต่ถ้าอยู่คนเดียวแล้วกลัวจนควบคุมไม่ได้น่าเป็นห่วงค่ะ ! เรามาเช็คด้วยกันดีไหมว่าการอยู่คนเดียวไม่ได้เป็นเพราะสาเหตุอะไรบ้าง ?
เหงา.. เจ็บปวดเพราะชีวิตไม่เป็นอย่างที่หวัง หรือ ความกังวลใจตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ ในทางชีววิทยา เราควรรับมือและจัดการกับอาการเหล่านี้ยังไง มาดูกัน!
รู้ถึงข้อดีและข้อเสียของสมุนไพรไทยที่ใช้ต้านโควิด-19 ทั้ง 5 ชนิด พร้อมสรรพคุณในการรักษา และวิธีการกินที่ถูกต้องและปลอดภัย
รู้สึกอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรง เหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ.. จนไม่อยากจะทำอะไร จะหายเองได้มั้ย ลองมาเช็คสาเหตุของอาการและทางออกของปัญหากันค่ะ!
“อย่าซนนะ..จะให้ตำรวจมาจับ” “ถ้าดื้อ..จะให้หมอฉีดยา” “เดี๋ยวตุ๊กแกกินตับ/ให้ผีมาหลอก”ประโยคเหล่านี้อาจทำให้เด็กๆ รู้สึกอย่างไร การหลอกลูกด้วย ‘คำขู่’ มีผลเสียมากกว่าที่พ่อแม่คาดคิด!
ฟังเพลงรัก/อกหัก แล้วยังอินจัด เพราะความ ‘Move on เป็นวงกลม’ อาการเจ็บปวดที่สะเทือนอารมณ์แบบนี้ เราจะก้าวต่อไปข้างหน้ายังไง มาดูข้อแนะดีๆ ที่หยิบยกมาฝากจากความเห็นของแพทย์และนักจิตฯ กันค่ะ