ภูมิคุ้มกันเปรียบเสมือนเกราะป้องกันเชื้อโรคต่างๆในร่างกาย เมื่อไหร่ที่ภูมิคุ้มกันเราต่ำเราจะเจ็บป่วยง่าย ติดเชื้อต่างๆได้ง่าย แต่อาการแบบไหนที่เราจะเช็คได้ว่าตอนนี้เรามีภูมิต้านทานต่ำ แล้วต้องดูแลตัวเองยังไง ?? ไปหาคำตอบกันนะคะ
เมนูอาหารไทยที่อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็กจนโต.. เป็นตัวช่วยที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต้านหวัด ต้านโรคได้ดีมากทีเดียว วันนี้ขอแนะนำ 10 เมนูกันเลย!
ผลไม้สำหรับสายสุขภาพ ,ความงาม และการลดน้ำหนัก จะต้องมีชื่อ ‘อะโวคาโด’ อยู่ในลิสต์กันแน่ๆ ด้วยลักษณะและรสชาติเฉพาะตัว สายกินคลีนมาเช็คประโยชน์และเมนูที่เราทำได้ง่ายๆกัน!
ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่ทำยากอ่ะ บางคนก็อ้างว่าขี้เกียจ น่าเบื่อ เหนื่อย แล้วเราจะออกกำลังกายยังไงให้รู้สึกสนุกหล่ะ ? บทความนี้มีคำตอบให้ค่ะ
ชาสมุนไพร คือ ตัวช่วยที่ดีต่อใจ ทั้งดื่มเพื่อผ่อนคลาย หลับสบาย แถมต้านโรคอีกต่างหาก คงไม่อยากจะชักช้ากันแล้วใช่ไหม? มารู้จักชาดีๆ มีประโยชน์กัน!
ประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีมากมาย แต่เพื่อนๆอาจจะสงสัยกันใช่ไหมละคะว่าเราควรจะกินยังไงเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? เรามาหาคำตอบด้วยกันนะคะ
เพื่อนๆเคยมีอาการเหล่านี้กันบ้างไหมคะ ปวดหัวแต่ก็ไม่รู้ว่าเราเป็นโรคอะไร !!! ไม่รู้จะเริ่มรักษาตรงไหน ต้องกินยาอะไรดี !!! อย่าเพิ่งเครียดไป แอดมินมีวิธีเช็คอาการปวดหัวของเพื่อนๆว่าปวดหัวแบบไหนเป็นโรคอะไรมาฝากกัน
อาการปวดตา เมื่อยล้าทางสายตา อาจนำไปสู่อาการร้ายแรงกว่าที่คิด ตั้งแต่โรคจอประสาทตา , เวียนศีรษะ-คลื่นไส้อาเจียน หรือไมเกรนด้วย จึงควรหาวิธีผ่อนคลาย และ หลีกเลี่ยงโรคอื่นๆให้ได้มากที่สุดค่ะ
คุณเคยสังเกตมั้ยคะว่า ทำไมสมัยนี้ใครๆต่างหันมาให้ความสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อกันมากกว่าแต่ก่อน โดยเฉพาะผู้หญิง ทั้งเข้าฟิสเนต และกินผงโปรตีน คุณอยากรู้มั้ย? งั้นก็อ่านบทความนี้ให้จบนะคะ