สิวบนใบหน้า 5 จุด – สมุนไพรไทยเอาอยู่!
บอกวิธีจัดการเรื่องสิวๆ ที่อาจกำลังรับมือกันอยู่.. รู้มั๊ย? ตำแหน่งต่างๆที่เกิดขึ้นบนใบหน้าอาจส่อถึงปัญหาที่ร่างกายกำลังต้องเจอด้วยนะ ตัวช่วยของเรา คือ สมุนไพรไทยดีๆ นี่เอง!
“วุ้นเส้น” ทานแล้วผอมมั้ย? คือ โปรตีน รึแป้งล่ะเนี่ย?!
ทำไมเวลาสาวๆ สั่งก๋วยเตี๋ยวทาน มักจะสั่ง ‘วุ้นเส้น’ คนที่รักษาสุขภาพก็อาจเชื่อว่าวุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว ต้องมีโปรตีนเยอะสิ! ไขคำตอบ ทานแล้วผอมกว่าบรรดาเส้นอื่นๆ จริงมั้ย?
รอบรู้… เรื่อง “กล้วยๆ”
เพื่อนๆ คงจะรู้จักกล้วยหลายแบบแน่เลย ทั้งกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่ และกล้วยไม่ตลก(หักมุก) ชวยมาคุยเรื่องกล้วยๆ ดูวิธีทานกล้วยในแต่ละเลเวลว่าจะได้ประโยชน์ล้นเหลือกันขนาดไหน!
ท่าบริหาร แก้เมื่อย แก้ง่วง สำหรับคนขับรถนานๆ
กรมอนามัยเตือน ห่วง/ระวัง คนขับรถทางไกล ใช้เวลานานๆ ในการขับขี่จนรู้สึกเมื่อยล้า แนะท่าบริหารง่ายๆ ช่วยผ่อนคลาย เพื่อความปลอดภัยทั้งลดเสี่ยงอุบัติเหตุค่ะ
ท่าหายใจบริหารปอด ผ่อนคลาย ลดความเครียด!
รู้มั๊ยว่า.. ท่าฝึกหายใจ ที่ถูกต้องจะช่วยทำให้ร่างกายและสมองของเราผ่อนคลาย ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย ลดความวิตกกังวล แม้แต่อาการ Long Covid ก็จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของปอดให้ดีขึ้นได้!
“เดินป่า” ช่วยลืมโลกที่แสนหนักอึ้งข้างหลังลงได้บ้าง!
ขอเสียงคนชอบฉายเดี่ยว หนีจากความวุ่นวายหนักหัวและหนักหน่วงจากทั้งสัปดาห์ โดยใช้เวลาในวันหยุดพักผ่อนแบบคุ้มค่า “เดินป่า” เพื่อใกล้ชิดธรรมชาติ กัน แล้วจะรู้ว่าสิ่งนี้ช่วยผ่อนคลายได้มากแค่ไหน
ปลูกต้นไม้.. เพื่อผ่อนคลาย – บำบัดใจกัน!
คลายล็อกดาวน์ประเทศไปหมดแล้ว เรายิ่งต้องหาตัวช่วยมาผ่อนคลายจิตใจ - ความเครียด ถึงกับช่วยตกแต่งให้บ้านสวยและดูดีขึ้นด้วย รู้จักต้นไม้เหล่านี้สิที่จะช่วยฮีลใจ บำบัดอารมณ์ของเราๆให้ดีขึ้นแบบทันตาเห็น!
DIY – ผ้าปูโต๊ะเก๋ๆ เลยแกร.. สไตล์มาคราเม่!
ผ้าปูโต๊ะเก๋ไก๋และเรียบง่ายในผืนเดียว การทำ macrame table runner นั้นไม่ยากอย่างที่คิดล่ะ ทักถอได้จากทักษะการผูกปมขั้นพื้นฐาน และออกแบบสไตล์โบฮีเมียนนั่นเอง!
อาหาร 5 อย่างที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง
อาหารทุกอย่างมีประโยชน์ต่อร่างกายถ้าเรากินถูกเวลา ! แต่ถ้าอยากกินตอนไหนก็กินคุณอาจเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะอาหาร 5 อย่างต่อไปนี้ที่ไม่ควรกินตอนท้องว่างเด็ดขาด ! มีอะไรบ้าง Macrazy มีข้อมูลมาฝากค่ะ