ข้อดี-ข้อเสีย ของการลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) เวิร์คจริงมั้ยสำหรับเรา?

ฟังคนนั้นคนนี้พูดกันว่า “ฉันกำลังทำ IF อยู่!” มานานล่ะ.. มาดูกันซิว่า วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้จะมีรูปแบบให้เลือกยังไงบ้าง ข้อดี-ข้อเสียอะไร จะได้ตัดสินใจถูกว่าเวิร์คจริงรึป่าว?

มาทำความรู้จักกับวัยทองกันหน่อยดีมั้ย ?

วัยทอง คำนี้คงจะไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองหรอกใช่มั้ยคะ ? ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ งั้นเรามาทำความรู้จักกับวัยทองด้วยกันก่อนดีมั้ยว่าคืออะไร ? อาการเป็นอย่างไร ? และมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร ?เพื่อเตรียมใจเอาไว้ล่วงหน้าค่ะ

จัดห้องนอนใหม่ ทำให้หลับง่ายขึ้น

คุณเคยรู้มาก่อนมั้ยว่า ตำแหน่ง แสง สี ในห้องนอนส่งผลต่อการนอนหลับของคุณได้นะคะ ? คุณอยากหลับง่าย หลับลึกมั้ย ? งั้นเราไปจัดห้องให้น่านอน หลับสบาย และผ่อนคลายที่สุดด้วยกันค่ะ..

ไอเดียการถักกระเป๋ามาคราเม่แบบสวยๆเก๋ๆที่คุณสามารถทำเงินได้

เบื่อกับงานถักกระเป๋ามาคราเม่แบบเดิมๆ ลองเปลี่ยนมาถักกระเป๋ามาคราเม่แบบทำเงินได้ดูสิ คุณอาจสนุกกับการถักมาคราเม่มากขึ้นได้ ในบทความนี้มีไอเดียการถักกระเป๋ามาคราเม่แบบทำเงินได้มาฝากคุณค่ะ!!

วิธีช่วยให้ผ่อนคลายจากงาน ภายใน 1 นาที!

ใช้เวลาอย่างมีค่า สามารถผ่อนคลายจากงานและความเครียดได้ ด้วยการพักแป๊ปๆ ในเวลาแค่ 1 นาที! อ่านกันดูกับวิธีสุดเร่งด่วน เพื่อบิ้วท์อารมณ์ให้เลิกเครียดจากงานเร่ง/ลูกค้า รึเจ้านายเหวี่ยง!

วิธีรับมือ ‘อาการวิตกจริต’ ช่วงโควิด และในอีกทุกๆซีซั่น

กังวลเรื่องนู่นนี่นั่น ถึงขั้นนอยด์ไม่หยุดไปกับตัวเอง คนรอบข้าง และมาตรการที่ต้องอัปเดตให้ทัน ไหนจะเชื้อโรค&ไวรัสที่ขยันพัฒนาสายพันธ์ุกันอีก! ควรดูแลตัวเองและสภาพจิตใจให้ผ่านพ้นไปได้ทุกวิกฤติ มีแง่คิดไหนบ้างที่ทำแล้วดี เพื่อป้องกัน 'อาการวิตกจริต' ตามมาดูกันค่ะ!

พาลูกเที่ยวออนไลน์! ด้วย Virtual Tour กับ 6 สถานที่สำหรับเด็กๆ

สนุกและได้ความรู้ แถมได้ฟีลเหมือนการพาลูกๆออกไปเที่ยวข้างนอก คือ ทัวร์เสมือนจริง หรือ Virtual Tour นั่นเองค่ะ macrazy คัดมาแล้วกับ 6 สถานที่เด็ด ลองมาติดตามกัน!

แนะนำ “ลิปมันเปลี่ยนสี” ตัวช่วยบำรุงริมฝีปากให้มีสีสัน

เวลาริมฝีปากแห้งเป็นขุย ริมฝีปากดำคล้ำ สาวๆหลายคนก็มักจะหาลิปมันมาช่วยบำรุงริมฝีปาก ให้ดูชุ่มชื้นขึ้น ทำให้ปากไม่แห้งและแตก แต่สาวๆบางคนก็อยากให้ปากมีสีด้วยเวลาทาลิปมันจะได้ดูไม่จืดชืด วันนี้ผู้เขียนเลยขอนำเสนอไอเท็มดีๆอย่าง"ลิปมันเปลี่ยนสี" ให้กับสาวๆค่ะ ในบทความนี้มีการอธิบายว่าเราจะเลือกซื้อลิปมันเปลี่ยนสีแบบไหน เพื่อจะได้ลิปมันที่ดี?และในบทความนี้จะแนะนำลิปมันเปลี่ยนสีให้กับสาวๆด้วยค่ะ

4 สัตว์เลี้ยงข้างกายบำบัดโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อ

คุณรู้มั้ย 4 สัตว์เลี้ยงข้างกายที่คุณอาจจะเลี้ยงไว้ในบ้าน สามารถช่วยในการบำบัดโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อค่ะ อยากรู้แล้วสินะ ว่ามีสัตว์ประเภทไหนบ้าง ? ที่บ้านเลี้ยงไว้หรือเปล่า ? อ่านเลยจ้า..