ข้อดี-ข้อเสีย ของการลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) เวิร์คจริงมั้ยสำหรับเรา?
ฟังคนนั้นคนนี้พูดกันว่า “ฉันกำลังทำ IF อยู่!” มานานล่ะ.. มาดูกันซิว่า วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้จะมีรูปแบบให้เลือกยังไงบ้าง ข้อดี-ข้อเสียอะไร จะได้ตัดสินใจถูกว่าเวิร์คจริงรึป่าว?