เมื่อเกิดภาวะฉุกเฉิน ต้องอพยพ เราจะเตรียมอะไรได้บ้าง?!
ภัยพิบัติ , ไฟไหม้ หรือ ข่าวที่น่ากลัว อาจทำให้ต้องอพยพด่วน-รับมือกับภาวะฉุกเฉิน มีอะไรบ้างที่จะเตรียมพร้อมเรื่องนี้ได้ ถอดแบบความคิดเรื่อง “กระเป๋าฉุกเฉิน” จากชาวญี่ปุ่นกัน!
คุณผอมได้ถ้าฝึกนิสัยเหล่านี้ทุกวัน
You are... what you eat นิสัยการกินนอกจากจะบ่งบอกว่าเราเป็นคนแบบไหนแล้ว ยังมีผลต่อสุขภาพ และรูปร่างของเราด้วย คุณอยากรู้มั้ยนิสัยแบบไหนที่สามารถทำให้คุณผอมได้ ? ในบทความนี้มีเคล็ดลับดีๆมาฝากค่ะ
สร้างความมั่นใจเริ่มต้นด้วยการดูแลช่องปาก
ปากสะอาด ลมหายใจสดชื่น สร้างความมั่นใจการทำงาน และการชีวิตประวันเราอย่างมากนะคะ สุขภาพอนามัยของช่องปากมีความสำคัญอย่างไร ? เริ่มต้นดูแลแบบไหน ? อ่านไปพร้อมๆกันเลยนะคะ…
พาชิมและชมวัฒนธรรมอาหารอินเดีย บอกเลย..ต้องลอง!!
"พาหุรัด" แหล่งค้าส่งผ้าที่มีกลิ่นอายวัฒนธรรมของประเทศอินเดียแถมยังขึ้นชื่อด้วยว่าเป็นย่านอาหารอินเดียด้วยนะ สายกินบอกเลยว่างานนี้พลาดไม่ได้....“ร้านRoyal India Restaurant” ร้านนี้มีอะไรน่าสนใจ ตามมาดูกันค่ะ
ภูมิต้านทานต่ำ ป่วยง่าย ดูแลตัวเองยังไงให้ไม่เสี่ยงโรค
ภูมิคุ้มกันเปรียบเสมือนเกราะป้องกันเชื้อโรคต่างๆในร่างกาย เมื่อไหร่ที่ภูมิคุ้มกันเราต่ำเราจะเจ็บป่วยง่าย ติดเชื้อต่างๆได้ง่าย แต่อาการแบบไหนที่เราจะเช็คได้ว่าตอนนี้เรามีภูมิต้านทานต่ำ แล้วต้องดูแลตัวเองยังไง ?? ไปหาคำตอบกันนะคะ
10 เมนู อาหารไทยต้านหวัด-เสริมภูมิคุ้มกัน
เมนูอาหารไทยที่อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็กจนโต.. เป็นตัวช่วยที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต้านหวัด ต้านโรคได้ดีมากทีเดียว วันนี้ขอแนะนำ 10 เมนูกันเลย!
ประโยชน์ของ ‘อะโวคาโด’ เมนูแนะนำที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ!
ผลไม้สำหรับสายสุขภาพ ,ความงาม และการลดน้ำหนัก จะต้องมีชื่อ ‘อะโวคาโด’ อยู่ในลิสต์กันแน่ๆ ด้วยลักษณะและรสชาติเฉพาะตัว สายกินคลีนมาเช็คประโยชน์และเมนูที่เราทำได้ง่ายๆกัน!
‘กล้วยหอม’ สุดยอดเมนูสุขภาพ และทฤษฎีการลดน้ำหนัก!
ใครชอบเมนู ‘กล้วยหอม’ ในแบบต่างๆบ้าง วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังถึงประโยชน์จากการทานกล้วยหอมว่าจะดีสักแค่ไหน?! แถมด้วยทฤษฎีการลดน้ำหนักจากกล้วยหอมในแบบฉบับชาวญี่ปุ่นค่ะ
ไม่ชอบกินผักแต่อยากสวย เริ่มด้วยวิธีนี้ค่ะ
อยากสวยมั้ย ? ทุกคนบอกว่าใช่ ถามต่อว่าชอบกินผักมั้ย ? มีหลายคนส่ายหน้าตอบว่าไม่ !ด้วยเหตุผลต่างๆนานา ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ไม่ชอบผัก เมื่อได้อ่านบทความนี้คุณชอบกินผักขึ้นมาทันทีค่ะ !