เทคนิกออกกำลังกายให้สนุก
ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่ทำยากอ่ะ บางคนก็อ้างว่าขี้เกียจ น่าเบื่อ เหนื่อย แล้วเราจะออกกำลังกายยังไงให้รู้สึกสนุกหล่ะ ? บทความนี้มีคำตอบให้ค่ะ
ตัวช่วยผมยาวสวยแบบมีน้ำหนัก
ผมยาว สลวยมีน้ำหนักทำให้ผู้หญิงดูดี มีเสน่ห์ใครเห็นแล้วต้องหันไปมอง งั้นเรามาเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง ด้วยการทำให้เส้นผมมีน้ำหนักด้วยด้วยกันดีมั้ยคะ ?ในบทความนี้มีวิธีง่ายๆมาฝากค่ะ
ดื่มชาอะไรดี?! เพื่อล้างพิษและต้านทานโรค
ชาสมุนไพร คือ ตัวช่วยที่ดีต่อใจ ทั้งดื่มเพื่อผ่อนคลาย หลับสบาย แถมต้านโรคอีกต่างหาก คงไม่อยากจะชักช้ากันแล้วใช่ไหม? มารู้จักชาดีๆ มีประโยชน์กัน!
จัดการกับปัญหา “ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน ตาตุ่มหนาเป็นชั้น” ด้วยวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัว
"ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน ตาตุ่มหนา" เป็นปัญหากวนใจสำหรับสาวๆเป็นอย่างมาก เพราะทั้งทำให้ดูเสียบุคลิก ขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และยังทำให้เสน่ห์ของสาวๆหมดไป แต่ปัญหาเหล่านี้สาวๆสามารถจัดการเองได้ที่บ้านด้วยวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัวและวิธีที่ง๊าย...แสนง่าย
“วิตามินซี” กินให้ดีต้องกินยังไง??
ประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีมากมาย แต่เพื่อนๆอาจจะสงสัยกันใช่ไหมละคะว่าเราควรจะกินยังไงเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? เรามาหาคำตอบด้วยกันนะคะ
ปวดหัวแบบไหนเป็นโรคอะไร…เช็คด่วน !!!
เพื่อนๆเคยมีอาการเหล่านี้กันบ้างไหมคะ ปวดหัวแต่ก็ไม่รู้ว่าเราเป็นโรคอะไร !!! ไม่รู้จะเริ่มรักษาตรงไหน ต้องกินยาอะไรดี !!! อย่าเพิ่งเครียดไป แอดมินมีวิธีเช็คอาการปวดหัวของเพื่อนๆว่าปวดหัวแบบไหนเป็นโรคอะไรมาฝากกัน
ใช้สายตานานๆ ไม่ดีเอาซะเลย.. พักสักหน่อยดีมั้ย!
อาการปวดตา เมื่อยล้าทางสายตา อาจนำไปสู่อาการร้ายแรงกว่าที่คิด ตั้งแต่โรคจอประสาทตา , เวียนศีรษะ-คลื่นไส้อาเจียน หรือไมเกรนด้วย จึงควรหาวิธีผ่อนคลาย และ หลีกเลี่ยงโรคอื่นๆให้ได้มากที่สุดค่ะ
วิธีคลายเครียดแบบง่ายสุด ประหยัดสุด
ทุกๆวัน อาจมีปัญหาที่ทำให้เครียดบ้าง.. ความเครียดของแต่ละคนย่อมต่างวิธีรับมือ คัดมาแล้วกับ 7 วิธีคลายเครียดแบบที่ง่ายและประหยัด มาดูกันเลยว่าวิธีไหนจะใช่สำหรับคุณ!
เพิ่มกล้ามเนื้อ..เพิ่มความแข็งแรง
คุณเคยสังเกตมั้ยคะว่า ทำไมสมัยนี้ใครๆต่างหันมาให้ความสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อกันมากกว่าแต่ก่อน โดยเฉพาะผู้หญิง ทั้งเข้าฟิสเนต และกินผงโปรตีน คุณอยากรู้มั้ย? งั้นก็อ่านบทความนี้ให้จบนะคะ