ความเครียดเป็นสาเหตุอย่างนึงที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ หลายคนจึงหาทางออกโดยการทานยาคลายเครียด ซึ่งนั่นไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายสักเท่าไหร่ แต่รู้มั้ยคะว่าเราสามารถจัดการกับความเครียดได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาเลย มี 3 วิธีอยู่ในบทความนี้ที่ macrazy นำฝากทุกคนค่ะ
หลายคนชอบคิดว่าการปลูกต้นไม้เป็นการช่วยลดภาวะโลกร้อนซึ่งนั่นมันก็ถูกนะ แต่จริงๆแล้วมันยังมีข้อดีมากกว่านั้นอีก คือ มันช่วยให้เรามีจิตใจที่สงบ ผ่อนคลายความเครียด ความกังวลต่างๆนาๆ แล้วสงสัยมั้ยว่า ต้นไม้ชนิดไหนกันนะที่ช่วยเรื่องแบบนี้ได้ ไปหาคำตอบในบทความนี้กัน
สาวๆมักงอนทุกที เวลาหนุ่มๆเล่นเกมส์ทั้งวันๆ จนไม่มีเวลามาสนใจพวกเธอ เราไม่ได้เข้าข้างใคร แต่อยากจะบอกเหตุผลว่า ทำไมหนุ่มๆถึงติดเกมส์ และทำไมสาวๆถึงมองว่านี่เป็นปัญหา พร้อมทางออกร่วมจ้า
เจอกับ ‘บิลค่าไฟ’ แต่ละเดือนทีไร ตกใจทุกที แถมยังรู้สึกเอะใจว่า เราควรทำไงเพื่อค่าไฟจะไม่พุ่งสูงขนาดนี้? macrazy มีเคล็ดลับดีๆ มาบอก
แบบว่า ง่วงม๊าก มาก!! ควรทำไงดี อาจเพราะเรานอนน้อยเอง หรือ บรรยากาศพาไป ไม่ใช่ข้ออ้างแน่ๆ ถ้าเรากำลังเรียนอยู่ , ขับรถ หรือ ทำงาน มาดูวิธีแก้ง่วงขั้นเบสิค!
มีกากกาแฟอยู่ ไม่อยากจะทิ้งไปเปล่าๆเลย.. อยากรู้ว่าเราจะสามารถนำ ‘กากกาแฟ’ มาทำประโยชน์อะไรได้อีกบ้าง?! ต้องอ่านซะแล้ว!!
คุณเคยเสียน้ำตาให้กับวาซาบิมั้ยคะ ? แน่นอนเพราะเป็นคู้จิ้นกันกับปลาดิบ คุณเคยรู้มั้ยวาซาบิทำมาจากอะไร ? มีประโยชน์ ? และรู้มั้ยที่เรากินจริงๆไม่ใช่วาซาบินะ ! อ้าว..แล้วคืออะไรหล่ะ อ่านด้วยกันเลยค่ะ
เมื่อเราอายุมากขึ้นปริมาณการผลิตคอลลาเจนจะค่อยๆลดลงทำห้ผิวหนังขาดความความยืดหยุ่นและมีริ้วรอย แอดมินจึงมีตัวช่วยที่เป็นอาหารจากแหล่งธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายมานำเสนอ เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับคนที่ต้องการประหยัดงบ
กล้ามเนื้อตึงอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุแรกๆ ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่างๆได้ การนวดตัวเองเป็นประจำนอกจากจะเป็นการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดแล้ว ยังช่วยลดความตึงเครียดของเราลงอีกได้ด้วยนะ ไปดูวิธีนวดกัน
