ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน สำคัญนะ…อย่าละเลย
การดูแลฟันไม่ใช่เรื่องที่ยากอย่างที่คิดเลย บทความนี้มีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดีขึ้น มาดูกันเถอะว่ามีอะไรบ้าง
“superfood” เทรนด์ใหม่มาแรงสำหรับคนรักสุขภาพ
ในทุกๆวันเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเจอกับมลพิษและเชื้อโรคต่างๆซึ่งอาจทำลายภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา มาดูกันว่า superfood คืออะไร? มีส่วนช่วยให้สุขภาพเราแข็งแรงขึ้นได้ยังไง? ลองเข้ามาอ่านดูนะคะ
2 ทริค เอาตัวรอดในที่ทำงาน-ทำยังไงให้ได้งาน หลัง Covid ระบาดแบบนี้!
จะ WFH หรือ กลับมาใช้ชีวิตในที่ทำงานกันแล้ว เอาตัวรอดอย่างไรเพื่อสู้ชีวิตกับไวรัสตอนที่มีงานทำอยู่ หรือ หางานใหม่โดยปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ Covid ทริคเหล่านี้จะช่วยคุณ.
ดูแลตัวเองบนโลกโซเชี่ยลมีเดียยังไง ในช่วงโควิด-19!
Fake News ที่เห็นกันบ่อยๆในโลกโซเชี่ยล เราควรปรับตัว หรือ ดูแลตัวเองอย่างไรดีนะ โดยเฉพาะในยุคโควิด-19แบบนี้ macrazy จะมาเล่าสู่กันฟังค่ะ
ลองสู้กับโรค Office Syndrome ดูสักตั้งสิ!
โรคฮิตของคนวัยทำงาน.. ใครๆก็ตื่นตัวกันมากขึ้นกับอาการ Office Syndrome ซึ่งจะส่งผลเรื้อรังต่อการใช้ชีวิต step ไหนจะช่วยเราให้สู้กับโรคปวดเมื่อยของชาวออฟฟิศ มาดูกันเลย!
เป็นมนุษย์เงินเดือน.. อัดวิตามินตัวไหนดีนะ!
นั่งหน้าจอ ประชุมงาน หรือกิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายมาตลอดสัปดาห์ ชาวออฟฟิศอย่างเรารู้สึกเหนื่อยล้า หรือ เครียดสะสมกันบ้างมั้ย? อัดวิตามิน-อาหารเสริมตัวไหนดีนะ?!
ออกไปรีเฟรชร่างกายหลังโควิด วางแผนเที่ยวยังไง ที่ไหนดีนะ?!
“อยาก-ไป-เที่ยว!!” หลังจากกระแสวัคซีนที่เริ่มสร้างความมั่นใจ และการคลายล็อกในหลายๆพื้นที่ วางแผนเที่ยวยังไงดีเอ่ย เพื่อรีเฟรชร่างกายหลังจากสถานการณ์โควิด และเป็นแผนการที่ทำได้จริง!
ถูกกั้นด้วยความห่างไกล.. จะดูแลรักอย่างไรให้คงทน
วันที่ต้องเผชิญกับสถานะรักระยะไกล ถูกกั้นด้วยระยะทางจนความคิดถึงแทบจะแพ้พ่าย.. ห่างไกลกันเป็นจังหวัด ประเทศ หรือ ทวีป ทำอย่างไรไม่ให้ ไหวหวั่นจนถอดใจ ดู 4 เทคนิคกระชับความสัมพันธ์
มีความสุขในชีวิตและการทำงาน แบบขั้น Super Productive
การใช้ชีวิตให้ Productive จนเข้าขั้น Super Productive ได้พัฒนาตนเองโดยใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากกว่า และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 3 ไอเดียต่อไปนี้ คือภาคปฏิบัติที่น่าลอง!